건강 - 근육 현실적으로 누구나 운동을 해야 하지만 실제로는 하루에 30분씩만 방부제를 섭취하고 나머지는 전혀 활동하지 않는다. 2020년 6월 21일2020년 6월 21일 by ch4u 현실적으로 누구나 운동을 해야 하지만 실제로는 하루에 30분씩만 방부제를 섭취하고 나머지는 전혀 활동하지 않는다.근육량을 빨리 쌓기 위해서는 스쿼트, 데드슬립, 줄넘기, 줄넘기, 줄넘기, …